Y học cổ truyền coi trọng xông hơi như một biện pháp trị bệnh hữu hiệu. Xông hơi giúp đuổi tà khí xâm nhập vào các đường kinh lạc gây đau nhức cơ thể. Hơi nóng từ xông hơi sẽ giúp máu nuôi da nhiều hơn. Xông hơi còn sưởi ấm cơ thể, tinh dầu của lá xông giúp xác trùng đường hô hấp, cảm thấy nhẹ nhõm và thoải mái, hết nghẹt mũi sau khi xông, ….Xông hơi có 2 loại: Xông hơi ướt ( Steambath) và xông hơi khô ( Sauna).
Phòng xông hơi khô
- Xông hơi khô (Sauna): Dùng đá sỏi được nung nóng làm tăng nhiệt độ của phòng xông ( khoảng 50 – 60 độ C ), giúp mồ hôi vã ra nhiều.
Phòng xông hơi ướt
- Xông hơi ướt( Steambath) giúp bài tiết mồ hôi, hơi nước còn làm ấm da, các độc tố được thải ra qua các lỗ chân lông nhờ đó giúp da mịn màng, người ta đang bị cảm cúm cảm thấy nhẹ nhàng sau khi xông.
